Как организовать занятия физкультурой детям с СДВГ?
Дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью обычно очень непоседливы и подвижны. У родителей складывается впечатление, что избыток энергии ребенка нужно потратить, и тогда он сможет в остальное время спокойно заниматься и быть более послушным. Одним из вариантов выхода в такой ситуации они видят спорт. Однако правильно ли давать дополнительную нагрузку ребенку с неврологическим нарушением?
Все зависит от подхода. Просто переутомить ребенка, чтобы он успокоился — не выход. Его психика и так работает на пределе, а если тренер не знает об особенностях ребенка и не в курсе, как с работать с детьми с СДВГ, то критика и дополнительные занятия без мотивации могут нанести ребенку вред. Однако грамотно подобранная физическая активность очень полезна гиперактивному малышу. Она укрепляет организм, насыщает мозг кислородом, дает необходимую нагрузку мышцам, позволяя расслабиться психологически. Во время спортивных занятий выделяются катехоламины, которые помогут ребенку быть спокойнее и лучше концентрировать внимание. Как же правильно подобрать спортивные занятия для ребенка?
Виды спорта, подходящие ребенку с СДВГ
Спортивные секции больше подходят для детей школьного возраста. Дошкольникам с СДВГ будет сложно разобраться в правилах и следовать указаниям тренера.
Родителям школьников следует ориентироваться на их собственные предпочтения. Ребенку трудно будет преуспеть в том виде спорта, который ему не по душе. Нежелательно, чтобы это были занятия, требующие публичных выступлений или командные игры. Такие виды спорта могут дестабилизировать эмоциональные фон ребенка и провоцировать проявления агрессии. Для него лучше подойдет индивидуальные тренировки с инструктором и неконтактные виды спорта.
Наиболее рекомендуемые спортивные дисциплины:
- Плавание. Водная стихия дополнительно стимулирует нервную систему, техники задержки дыхания и активная мышечная работа всего тела благотворно действуют на организм. В этом виде спорта важно четко следовать указаниям, тренера, концентрироваться на технике. Ребенок сможет развиваться индивидуально, не сравнивая свои результаты с другими детьми.
- Восточные единоборства. Важно, что в этих занятиях присутствует не только физическое воспитание, но и взращивание морального духа, особая философия. Такие занятия развивают координацию движений, техники самоконтроля, успокоения. Но в них есть возможность и проявить эмоции, что часто необходимо детям с СДВГ.
- Большой теннис. В этом виде спорта нет необходимости в сложной командной работе, достаточно простые правила. Плюсом является то, что ребенок может выплеснуть негатив, яростно ударяя по мячу ракеткой. Занятия теннисом помогут развить внимание и крупную моторику, а игровая деятельность увлечет ребенка.
- Гимнастика. Занятия гимнастикой развивают не только силу и выносливость, но и координацию и самоконтроль. Упражнения на тренировку равновесия позитивно сказываются на нервной системе человека, их часто включают в комплексы упражнений для людей с неврологическими нарушениями. Занятия на снарядах, изучение возможностей своего тела и работа с тренером разовьют сферу внимания и самоконтроля ребенка.
В любых видах спорта важно, что тренер знал о диагнозе ребенка, не ругал его за ошибки, не сравнивал с другими спортсменами, учитывал особые потребности ребенка. Родителям необходимо понимать, что спорт не является способом самоутверждения, не стоит гнаться за высокими результатами. Главное — это оздоровление, позитивные эмоции и коррекция негативных проявлений СДВГ.
Лечебная физкультура
Занятия ЛФК показаны детям с СДВГ, начиная с самого раннего возраста. Они, как и любой любительский спорт, работают на общее укрепление и оздоровление организма, эмоциональную разгрузку и формирование полезных навыков.
- Перед началом занятий необходимо провести медицинский осмотр ребенка и убедиться в отсутствии противопоказаний к спортивным нагрузкам.
- Комплекс упражнений лучше подобрать у профессионального инструктора. Он должен убедиться, ребенок выполняет его задания технически правильно и безопасно. В идеале желательно заниматься под его присмотром постоянно, но, если у родителей нет такой возможности, то можно это делать и дома. Главное, чтобы ребенок занимался регулярно.
- Детям дошкольного возраста с СДВГ быстро становится скучно, они отвлекаются и устают. Чтобы этого избежать, можно чередовать упражнения с подвижными играми. Примеры таких игр: «море волнуется раз», «запрещенное слово», «речка и бережок». Завершать упражнение нужно до того, как ребенок утомится и потеряет к нему интерес.
- Комплексы упражнений направлены на развитие координации, внимания, дисциплины и самоконтроля, улучшение сенсорного восприятия.
- Малышам необходимо наглядно показывать технику выполнения упражнений, детям от 5 лет уже можно давать устные инструкции.
- Очень полезны для детей с СДВГ дыхательные упражнения. Они улучшают кровообращение, дают ребенку возможность лучше восстановить силы между упражнениями, расслабляют и успокаивают.
Кроме педагогической пользы и общего оздоровления, занятия лечебной физкультурой могут решать и конкретные медицинские задачи. У многих детей проявления СДВГ связаны с последствиями травмы, полученной ими при рождении. Незначительные смещения позвонков могут отрицательно влиять на кровоснабжение головного мозга, создавать мышечные блоки, зажимы, которые усиливают патологический эффект. При помощи специально подобранных упражнений можно компенсировать эти последствия и помогать восстановить нормальное питание головного мозга, снимать спазмы. Это позволяет детям с СДВГ улучшить свое самочувствие, избавиться от проблем со сном и головных болей. Такие комплексы упражнений дети выполняют под наблюдением профессионалов и после консультации врача.
В клинике доктора Шишонина проводится комплексное обследование и лечение родовых травм, провоцирующих симптоматику СДВГ. Грамотный и научно обоснованный подход к коррекции нарушений, хорошо оборудованный зал для ЛФК и команда опытных профессионалов позволили добиться положительной динамики множеству маленьких пациентов с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.
