ЛФК при атеросклерозе

Атеросклероз — это заболевание, ухудшающее кровоснабжение головного мозга, угнетающее действие ЦНС и повышающее риск развития инсульта. Для предотвращения тяжёлых последствий больному следует заниматься лечебной физкультурой (ЛФК). Конкретные упражнения подбираются после консультации с врачом в зависимости от локализации и стадии атеросклероза. Наиболее полезны занятия гимнастикой, плавание, йога, пешие и конные прогулки, катание на лыжах, езда на велосипеде, гребля на лодке.

Польза ЛФК при атеросклерозе

Курсы лечебной физкультуры при атеросклерозе обладают следующим полезным эффектом:

• повышение тонуса мышц;
• укрепление сердца;
• снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний;
• насыщение крови кислородом;
• ускорение вывода токсинов из организма;
• нормализация обмена веществ;
• улучшение деятельности нервной и эндокринной систем;
• понижение уровня холестерина в крови.

Основные правила

В нашей клинике успешно лечат гипертонию, остеохондроз, атеросклероз, протрузии и грыжи позвоночника, а также другие заболевания не прибегая к помощи лекарств или операций.

Основными правилами при занятиях ЛФК являются:

• Начинать гимнастику следует с разогрева и плавной растяжки мышц. Лёгкие нагрузки можно дополнять утренней разминкой.
• Можно совмещать общие упражнения с проработкой мышц шеи, плеч и рук. Запрещены резкие повороты тела и быстрые приседания. Важно, чтобы движения были медленными и плавными.
• В ходе занятий нужно следить за самочувствием и пульсом. При появлении неприятных ощущений упражнения стоит сразу прекратить.

Противопоказаниями к занятиям ЛФК являются инфекционные заболевания, тромбозы, обострения хронических болезней, сильные головные боли.

Интенсивность занятий

Дозировка физических упражнений подбирается врачом с учётом функционального состояния больного. Рекомендуется уделять занятиям около до 1–2 ч в день 3–4 раза в неделю. Следует чередовать общетонизирующие упражнения с упражнениями для небольших групп мышц и дыхательной гимнастикой.

Тяжёлые избыточные тренировки при атеросклерозе запрещены, например, упражнения с задержкой дыхания и резкой сменой положения. Они могут привести к развитию стресса, повышению артериального давления и нарушению целостности эндотелия и другим неприятным последствиям.

Регулярные занятия ЛФК полезны как при лечении, так и при профилактике атеросклероза. Упражнения следует сочетать с рациональным питанием, отказом от вредных привычек, соблюдением режима дня. Больному необходимо периодически посещать врача для проверки состояния здоровья.