Группы риска атеросклероза

Существуют категории людей, у которых вероятность развития атеросклероза выше, чем у остального населения. Эти группы выделяются на основе немодифицируемых и модифицируемых факторов. Такое деление позволяет врачам и пациентам понимать, на какие факторы можно повлиять, чтобы снизить риск развития заболевания, какие изменить невозможно, однако, необходимо учитывать при планировании лечения и профилактики.

Немодифицируемые факторы риска

Это факторы, на которые человек не может повлиять. Они связаны с генетикой, возрастом и полом:

1. Возраст. С годами артерии естественным образом становятся менее эластичными, подверженными отложению холестерина и образованию бляшек.
2. Пол. Мужчины обычно имеют более высокий риск развития атеросклероза после 45-50 лет, чем женщины. Но все чаще заболевание обнаруживается у молодых. У женщин риск возрастает после менопаузы в возрасте 55-60 лет. Это связано с защитным действием женских половых гормонов – эстрогенов, – на сосуды.
3. Наследственность (семейный анамнез). Если у родителей, братьев, сестёр были ранние инфаркты, инсульты, диагностированная ишемическая болезнь сердца в возрасте до 55 лет у мужчин, и до 65 лет – у женщин, то риск развития атеросклероза повышается. Это связано с генетической предрасположенностью к нарушениям липидного обмена и гипертонии.

Модифицируемые факторы риска

Это факторы, на которые человек может повлиять, изменив свой образ жизни или принимая лекарственные препараты. Основные из них:

1. Нездоровое питание с преобладанием жирной пищи животного происхождения, фастфуда, жареных и копчёных продуктов питания, которые повышают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов, увеличивают риск развития заболевания.
2. Постоянно высокое артериальное давление, оставленное без лечения.  Гипертония повреждает стенки артерий, способствуя отложению холестерина в микротравмы, что ведёт к образованию бляшек.
3. Высокий уровень глюкозы в крови – пагубно влияет на состояние периферических сосудов, ухудшает заживление ран и ускоряет развитие болезни.
4. Курение – один из главных факторов атеросклеротического поражения сосудов. Никотин повреждает стенки артерий, повышает уровень ЛПНП и снижает уровень ЛПВП, увеличивает риск образования тромбов.
5. Чрезмерное употребление алкоголя – может приводить к повышению уровня триглицеридов в крови, что является фактором развития атеросклероза и других заболеваний сосудов, печени и сердца.
6. Избыточный вес – ухудшает работу всего организма, особенно, сердца и сосудов. Провоцирует артериальную гипертензию, сахарный диабет и другие факторы риска атеросклероза. Наибольшую опасность представляет абдоминальный жир.
7. Депрессия, тревожные расстройства – вызывают избыточный выброс адреналина и норадреналина, что приводит к повышению кровяного давления и повреждению внутренней оболочки сосудов, создавая благоприятные условия для образования атеросклеротических бляшек.
8. Недостаточная физическая активность – увеличивает риск ожирения, диабета и гипертонии. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, вероятность столкнуться с атеросклерозом в 1,5-2,5 раза выше, чем у тех, кто регулярно занимается спортом.

Меры профилактики факторов развития атеросклероза

Хотя сами немодифицируемые факторы риска атеросклероза изменить нельзя, следует регулярно сдавать анализы на липидный профиль, контролировать артериальное давление, уровень глюкозы в крови.

Даже при отсутствии симптомов у людей с немодифицируемыми факторами риска может быть скрытое поражение сосудов. Раннее выявление атеросклеротических бляшек позволяет начать лечение, когда оно наиболее эффективно. Частота обследований определяется врачом индивидуально.

Самостоятельно и под наблюдением сертифицированных специалистов в клинике доктора Шишонина пациент может:

1. Независимо от возраста и генетики вести здоровый образ жизни, заниматься посильными видами спорта, умеренными аэробными нагрузками, ежедневными прогулками не менее 40 минут.
2. Соблюдать здоровую диету с ограничением насыщенных и трансжиров, холестерина, достаточным количеством клетчатки, овощей и фруктов.
3. Полностью отказаться от курения и чрезмерного употребления слабых и крепких алкогольных напитков.
4. Поддерживать здоровый вес.
5. При необходимости применять медикаментозную терапию под наблюдением квалифицированных специалистов.

При жалобах на гипертонию, наличии патологий сердца, инфаркта и инсульта в анамнезе рекомендованы регулярные визиты к кардиологу и терапевту для контроля состояния здоровья, оценки факторов риска и своевременной коррекции лечения. При подозрении на атеросклероз врач может рекомендовать дополнительные обследования и консультации с эндокринологом, диетологом.

Пациенты с немодифицируемыми факторами риска должны заниматься самообразованием, чтобы хорошо знать о методах профилактики и ранней диагностики. Это поможет принимать осознанные решения в отношении своего здоровья и более активно участвовать в процессе изменения образа жизни.

Ответственный подход к контролю своего здоровья позволит снизить риск развития атеросклероза и его осложнений даже при наличии генетической предрасположенности или в возрасте после 50 лет.