Семечки при атеросклерозе
Семечки используются в кулинарии как самостоятельно, так и в качестве добавки к салатам или выпечке. Они содержат множество полезных веществ, обеспечивающих полноценную работу организма. Семечки допустимо употреблять при атеросклерозе в умеренном количестве. Они помогают снизить усвояемость «плохого» холестерина (ЛПНП) и повысить уровень «хорошего».
Состав и польза
В составе семян подсолнуха содержатся следующие полезные вещества:
- витамины группы B, E, D;
- фитостерины;
- жирные кислоты;
- селен;
- фосфор;
- калий;
- магний;
- цинк.
К основным полезным свойствам семян подсолнуха относятся:
- повышение концентрации «хорошего» холестерина (ЛПВП);
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- выведение токсинов;
- нормализация кровообращения;
- улучшение состояния кожи;
- поддержание оптимального баланса кальция;
- регулировка уровня половых гормонов;
- укрепление иммунитета;
- нормализация нервной системы;
- избавление от головной боли и тахикардии.
Особенности употребления
В нашей клинике успешно лечат гипертонию, остеохондроз, атеросклероз, протрузии и грыжи позвоночника, а также другие заболевания не прибегая к помощи лекарств или операций.
При употреблении семечек подсолнуха нужно соблюдать определённые правила. Следует употреблять семечки в сыром виде, слегка подсушенными и очищенными. Хранить продукт следует в тёмном и сухом месте. Необходимо отказаться от употребления предварительно очищенных семечек, в которых отсутствуют полезные вещества и микроэлементы.
Семечки — это полезный продукт, который положительно воздействует на организм. В умеренных количествах они позволяют стабилизировать уровень холестерина в крови. Максимальная суточная норма составляет до 50-60 г. Семечки можно сочетать с морской рыбой, орехами, семенами льна, овощами, фруктами, злаками, бобовыми, зелёным чаем.
