Беседа доктора Шишонина с Чемпионом по бегу на коротких дистанциях — Валерием Жумадиловым
Бежать или не бежать, вот в чём вопрос. Подготовили для вас увлекательную беседу доктора Шишонина с его другом, Чемпионом России, Казахстана и Стран Балтии, по бегу на коротких дистанциях — Валерием Жумадиловым.
После видео-истории Валерия о борьбе с гипертонией, его завалили вопросами:
- Как бег влияет на верхнее и нижнее давление?
- Можно ли справиться с гипертонией с помощью бега?
- Что выбрать: ходьбу или бег?
Чтобы ответить на эти вопросы нужен эксперт в лечении гипертонии, а это — Александр Юрьевич Шишонин.
Обсудили, почему нельзя сразу давать максимальные нагрузки, как часто заниматься и вырастить здоровое поколение. Доктор Шишонин объяснил откуда берётся давление, с чем приходят пациенты и как шея подарит свободу от всех хронических неинфекционных заболеваний. Валерий поделился личным опытом, рассказал о своей программе тренировок и спросил мнение доктора о раскрученных способах борьбы с гипертонией.
В беседе Александр Юрьевич отметил важность гимнастики для шеи и ходьбы, а Валерий Жумадилов дал рекомендации по подготовке начинающих к бегу. Также, разобрали вопросы подписчиков и рассказали про 3 корня гипертонии – движение, шею и питание.
Доктор Шишонин объяснил, что такое эмоциональное давление и какие факторы на него влияют.
Беседа получилась неформальная и полезная. Скорее включайте и не забывайте подписываться на наш канал.
