Как снизить вес при гипертонии?
Что первично: лишний вес или гипертония? Ожирение действительно вызывает повышение артериального давления или наоборот гипертоники склонны к набору веса? Согласно «Фрамингемскому исследованию сердца», существует определённое соотношение между весом человека и наличием у него стабильно повышенного давления. Так, в ходе исследований было выявлено, что артериальная гипертензия чаще регистрировалась в группах людей с избыточной массой тела. Кроме того, примерно в 70% случаев впервые выявленная артериальная гипертония обнаруживалась у людей вскоре после резкой прибавки в весе (или ожирении).
Как считать индекс массы тела?
Чтобы определить, если ли у человека лишний вес, нужно рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Согласно формуле, разработанной Всемирной Организацией Здравоохранения, ИМТ = Вес (кг) / рост2 (м).
Значения трактуются следующим образом:
- 30-34.9 - первая степень;
- 35-39.9 - вторая степень;
- Свыше 40 - третья степень.
В настоящее время существует стереотип, что полным людям, скорее всего, не удастся избежать гипертонии. На самом деле, связь между лишним весом и гипертонией есть, но она иная.
Почему гипертоники быстрее набирают вес?
Основатель «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин отмечает, что его пациенты нередко высказывают такие планы: сначала похудеть, а потом бороться с гипертонией. Но в «Клинике доктора Шишонина» никогда не начинают лечение с диеты для похудения - даются лишь рекомендации по правильному питанию.
А.Ю. Шишонин доказал, что в подавляющем случае гипертония возникает из-за пережатости шейных артерий. Если позвонки в шейном отделе смещены, они могут частично блокировать прохождение крови по артериям. То же самое происходит при мышечных зажимах. Это негативно влияет на кровоснабжение мозга, поскольку сдавленные артерии не дают поступать крови к мозгу в нормальном режиме и снабжать его кислородом в нужной степени. Испытывая кислородное голодание, мозг «даёт команду» сердцу более активно перекачивать кровь, повышая давление – так возникает гипертония.
Побочный эффект кислородного голодания мозга – повышенная потребность мозга в энергетической подпитке, которую он недополучает. Эту подпитку можно найти в быстрых углеводах и глюкозе. Так у человека появляется тяга к сладкому, мучному, картофелю, фастфуду. Глюкоза и быстрые углеводы действительно почти мгновенно насыщают организм энергией, но этот всплеск так же быстро сменяется спадом и голодом. Человек снова чувствует потребность в еде и, в итоге, потребляет больше калорий, чем нужно. «Лишняя» еда превращается в жировые отложения, появляется лишний вес, который затем наносит дополнительный комплексный вред организму.
Как снизить вес гипертонику?
Регулирование массы у гипертоников находится в прямой зависимости от налаживания нормального давления. Лечение гипертонии не следует начинать с диет, направленных на похудание. Если шейные артерии больного остаются по-прежнему пережатые и при этом человек начинает ограничивать себя в сладком и других продуктах, к которым он испытывает тягу, то получается, что его мозг снова перестаёт получать энергетическую подпитку. Всё это оборачивается большим физическим и психологическим стрессом, который может спровоцировать расстройства нервной системы, пищеварения, гормональную дисфункцию и другие, ещё более опасные заболевания.
В «Клинике доктора Шишонина», в первую очередь, занимаются восстановлением нормального кровоснабжения в шейных артериях. Лечение гипертонии проходит без использования медикаментов или операций – в качестве терапии используются специально подобранные физические упражнения, мануальная коррекция шеи и методы физиотерапии. Когда в результате лечения удаётся привести в норму кровоток в сосудах шейного отдела позвоночника, улучшается насыщение головного мозга кислородом. У человека уменьшается потребность в «энергетической подпитке» в виде сладкого и мучного и, соответственно, уменьшается вес тела.
