Употребление рыбы при атеросклерозе

Рыба при атеросклерозе

Рыба — это ценный диетический продукт. Она полезна при атеросклерозе, диабете, ишемической болезни сердца. В рыбе содержатся полезные вещества, способствующие удалению и выведению из артерий холестерина. Особенно ценна морская рыба и морепродукты, в которых присутствует йод. Рыбу следует употреблять дозировано после консультации с врачом. Рекомендуемая норма — 160-200 г рыбных блюд 2-3 раза в неделю.

Состав и свойства

Рыба содержит такие вещества:

К основным полезным свойствам рыбы относятся:

Полезная и вредная рыба

В нашей клинике успешно лечат гипертониюостеохондрозатеросклероз, протрузии и грыжи позвоночника, а также другие заболевания не прибегая к помощи лекарств или операций.

Для рыбной диеты следует правильно подбирать сорта рыбы. Рыба бывает нескольких видов: нежирная (до 4%), средней жирности (4-8%), жирная (8-15%), особо жирная (от 15%). При атеросклерозе следует отдавать предпочтение красной рыбе лососёвых пород — горбуша, сёмга, кета, нерка. Она содержит жирные кислоты Омега-3, имеющие выраженный противоатеросклеротический эффект. Довольно полезна селёдка, которая снижает риск болезней сердца и сосудов. При нарушениях пищеварения наиболее полезна нежирная рыба — минтай, треска, хек, форель.

При атеросклерозе следует отказаться от употребления следующих видов рыбы:

Также запрещается к употреблению рыба, выловленная в неположенных местах.

Особенности рыбной диеты

Для достижения положительного эффекта рыбу нужно правильно готовить. При соблюдении рыбной диеты следует употреблять морковь, свёклу, огурцы, капусту, укроп, салат, петрушку. Рыбу требуется отваривать или запекать. Во время приготовления рыбы нельзя добавлять соль. Полезные рецепты — сёмга на пару, сельдь в духовке, рыбные хлебцы.

Рыба содержит много различных витаминов, микро- и макроэлементов. Употребление рыбы в течение 2-3 месяцев позволяет снизить концентрацию плохих липопротеинов на 20%. Правильно подобранная рыбная диета способствует профилактике атеросклероза, позволяет похудеть и оказывает положительное воздействие на организм.

Запишитесь к нам на прием!
Ваше имя *
Поле обязательное для заполнения
Телефон *
Поле обязательное для заполнения
Что вас беспокоит?
Поле обязательное для заполнения
Запишитесь к нам на прием!
Другие статьи
Самые популярные методы лечения гипертонии
Собрали статью про популярные методы лечения гипертонии, остеохондроза и диабета. Давайте вместе попробуем разобраться как НЕ лечить хронические неинфекционные заболевания.
Доктор Шишонин разговаривает с Ириной Григорьевной Краснопольской
Первый выпуск «Хорошей медицины» посвящён врачам, которые смогли переломить время и создать новые возможности для человеческого организма.
Доктор Шишонин рассказывает о принципах термодинамического  питания
Клетки нашего тела обновляются каждую секунду, поэтому строительный материал для клеток требуется регулярно и хорошего качества. Поэтому важно выбирать только полезные белки, жиры и клетчатку. Чтобы вы не ошиблись в выборе продуктов, делимся видео в котором доктор Шишонин рассказывает про термодинамическое питание и продукты ежедневного рациона.