Прогулка с доктором Шишониным 30 июня

Пришло лето, а значит - самое время вспомнить про отдых и восстановление. Приглашаем всех желающих присоединиться к прогулке с доктором Шишониным. 30 июня встречаемся с вами в парке Фили и идём изучать новый живописный маршрут.

Польза прогулок:

• Борьба со стрессом. Во время пеших прогулок в организме вырабатывается дофамин – один из гормонов счастья. Соответственно, улучшается настроение, уходят тревоги и негативные мысли.

• Заряд энергии. Замените кофе и вредные энергетические напитки получасовой прогулкой по любимому парку.

• Укрепление здоровья. Регулярная ходьба поддерживает мышцы в тонусе, благоприятно влияет на сон, сердце и сосуды, снижает риск развития сахарного диабета.
   

На прогулках с доктором участники помимо ходьбы выполняют полезные упражнения, которые разгоняют кровоток, укрепляют иммунитет, повышают общий тонус и выносливость.

Регистрация на прогулку по ссылке.

Все зарегистрировавшиеся получат данные о месте сбора накануне в смс-сообщении. А пока мы готовимся к прогулке, советуем вам посмотреть отчёты с наших прошлых встреч на нашем канале.

Ждём вас!