Прогулка с доктором Шишониным 10 февраля

10 февраля состоится первая прогулка с доктором Шишониным в новом году. Продолжим оздоравливать организм и делиться полезными знаниями. Не устанем повторять, что регулярная физическая нагрузка помогает легче адаптироваться к зимним холодам и способствует закаливанию организма.

Регистрация на прогулку по ссылке:

Данные о месте сбора вы получите в ответном смс-сообщении. Больше информации о прогулках с доктором на канале клиники.

А пока, рекомендуем ознакомиться с советами, которые сделают прогулку максимально комфортной:

Для защиты своего организма обязательно тепло одевайтесь. Особенно уязвимы к холоду: уши, нос, щёки, подбородок, кисти рук и стопы.
Выбирайте удобную и подходящую обувь с хорошей амортизацией. Это уменьшает нагрузку на ноги и суставы.
При выборе одежды придерживайтесь принципа многослойности. Это предотвращает потерю тепла.
На долгую прогулку берите с собой термос с согревающим напитком.
Обувь, носки и стельки должны быть зимними.
Шапки лучше всего выбирать из шepcти или aкpилa. В ветренную и снежную погоду не забывайте про капюшон.

Физическая активность положительно влияет на кровообращение. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы и снижается риск возникновения инсульта и других заболеваний сердца.

Ждём вас на прогулке!