Польза плавания при остеохондрозе

Плавание при остеохондрозе

Остеохондроз — распространённое заболевание позвоночника, сопровождающееся болями, скованностью и ограничением подвижности. Одним из самых эффективных методов лечения и профилактики считается плавание, так как вода снижает нагрузку на суставы и укрепляет мышцы спины. Однако не все виды плавания одинаково полезны, а некоторые условия могут даже навредить.

Польза

Регулярные занятия плаванием при остеохондрозе даёт множество полезных эффектов. При плавании укрепляются мышцы шеи и спины, выпрямляются смещённые позвонки, расширяется межпозвонковое пространство, освобождаются защемлённые нервы. Также обеспечивается стимуляция сердца, нормализуется кровообращение, улучшается деятельность дыхательной системы, ускоряется обмен веществ, повышается тонус организма, нормализуется психоэмоциональное состояние пациента.

Показания и противопоказания

Плавание при остеохондрозе показано в следующих случаях: ослабление мышц и тонуса суставов, смещение позвонков, патологии сердечно-сосудистой и дыхательной систем, пониженный тонус организма, боли в области шеи и спины.

Заниматься плаванием противопоказано при резких болях, кожных болезнях, сердечной недостаточности, пороке сердца, пониженном иммунитете, лихорадке, пневмонии, болезнях головного мозга, эпилепсии, а также при обострениях остеохондроза. О наличии противопоказаний необходимо сообщить врачу перед началом терапии.

Стили плавания при остеохондрозе

В нашей клинике успешно лечат гипертониюостеохондрозатеросклероз, протрузии и грыжи позвоночника, а также другие заболевания не прибегая к помощи лекарств или операций.

Стиль плавания зависит от вида остеохондроза. При шейном остеохондрозе рекомендуются занятия на спине, позволяющие устранить напряжение в шейном отделе и предотвращающие появление новых спазмов. При поражении грудного и поясничного отделов показан стиль брасс, позволяющий поддерживать горизонтальное положение тела. Возможно чередование стилей плавания, например, после брасса можно плыть с надувной подушкой в руках, а потом и в ногах.

Рекомендации

Доктор Шишонин предупреждает о потенциальных рисках плавания в хлорированной воде:

Если вы решили использовать плавание для лечения позвоночника, лучше придерживаться следующих правил:

 
Запишитесь к нам на прием!
Ваше имя *
Поля обязательное для заполнения
Телефон *
Поля обязательное для заполнения
Что вас беспокоит?
Поля обязательное для заполнения
Запишитесь к нам на прием!
Другие статьи
Советы по профилактике остеохондроза
Согласно статистике, остеохондроз встречается у 40-90% населения возрастом 30-35 лет. Заболевание приводит к нарушению структуры тканей позвонков и межпозвоночных дисков. Способами профилактики и лечения остеохондроза делятся специалисты клиники доктора Шишонина.
Как эффективно лечить остеохондроз без операций
Остеохондроз – прогрессирующие дегенеративно-дистрофические изменения в костно-хрящевых тканях позвоночного столба. Заболевание может затрагивать шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника, постепенно приводя к дисфункции внутренних органов и систем.
Лечение поясничного остеохондроза в клиниках доктора Шишонина
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника вызывает болезненные ощущения и приводит к снижению мобильности тела. Его начальные симптомы могут проявляться у учащихся начальных и средних классов, но большинство пациентов – работоспособное население старше 35 лет.
Лечение шейного остеохондроза в клинике доктора Шишонина
Остеохондроз – прогрессирующие дегенеративно-дистрофические изменения в костно-хрящевой ткани позвоночника, в результате которых межпозвоночные диски истончаются и деформируются, а позвонки начинают тереться друг о друга.
Симптомы и лечение грудного остеохондроза у женщины
Остеохондроз грудного отдела позвоночника – это заболевание, которое характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями межпозвоночных дисков. В результате патологии высота хрящевых образований уменьшается, из-за чего происходит сдавливание межрёберных нервных окончаний.
Симптомы и лечение остеохондроза у мужчин в клинике доктора Шишонина
По статистике, 46% мужского населения старше 35 лет сталкиваются с остеохондрозом позвоночника. При воздействии на организм ряда неблагоприятных факторов заболевание может развиться и в раннем возрасте.