Курение повышает риски гипертонии
Курение наносит вред даже полностью здоровому человеку. Что уж говорить о заядлых курильщиках с гипертоническим синдромом.
С каждой затяжкой курящий человек получает новую порцию токсинов. Дым всех сигарет, сигар, сигарилл и т.д. имеет в своём составе угарный газ, никотин и смолы. Вдыхая угарный газ, курильщик сокращает поступление кислорода к головному мозгу (CO «связывает» гемоглобин в крови и не позволяет усваиваться кислороду), из-за чего чувствуется лёгкое головокружение и некоторая эйфория. Никотин - сверхтоксичное вещество, многократно более ядовитое, чем алкоголь. Однако из организма он уходит гораздо быстрее. Уже через 10 секунд после затяжки никотин поступает в мозг, а где-то через час это вещество практически полностью выводится (из-за чего человек чувствует потребность покурить ещё раз). А содержащиеся в табачном дыме смолы оседают в лёгких, негативно влияют на состояние стенок кровеносных сосудов и на целостность артерий в целом.
Курение серьёзно поднимает давление. При курении активируется нервная система и происходит выброс катехоламинов (которые стимулируют работу сердечно-сосудистой системы), а также сужение сосудов. Кроме того, из-за нехватки кислорода кровь становится более вязкой и течёт медленнее и труднее. При совокупности этих факторов давление неизбежно повышается.
Как бросить курить при гипертонии?
Одно из первых требований, которое ставит врач при лечении гипертонии, - прекращение курения. Обычно пациенты и сами осознают пагубность своей привычки, однако большинство из них всё равно продолжает курить и никак не может избавиться от своего пристрастия.
Чтобы лучше понять, что же именно не даёт людям расстаться с курением, основатель «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинский наук Александр Юрьевич Шишонин провёл эксперимент на себе. В течение года он выкуривал до пачки сигарет в день, чтобы потом испытать, каково это – бросать курить. Расстаться с курением врачу удалось – равно как и сделать определённые наблюдения.
Как отмечает Александр Юрьевич, прекращать курить нужно сразу, а не постепенно (в том числе, и гипертоникам). Из-за того, что никотин очень быстро выводится из организма, у человека просто не успевает сформироваться зависимость от табака. А то, что принимают за неё при попытках бросить курить – нервозность, апатичное настроение – это следствие болезненных восстановлений организма после поражений тканей мозга, печени, почек никотином и угарным газом. В зависимости от предыдущего стажа вдыхания табачного дыма процесс отвыкания может занять от недели до нескольких месяцев. Существует несколько способов избавиться от стресса, связанного с прекращением курения. Желание покурить можно перебить активными приседаниями (состояние после этого физического упражнения похоже на состояние после только что выкуренной сигареты). От микроболей избавят 2 ампулы анальгина (развести с водой и выпить). Избежать кашля и подавленного состояния помогает сироп «Бронхолитин» (принимать по 10 мг 3 раза в день). Он содержит отхаркивающие вещества и эфедрин, поднимающий жизненный тонус.
Важно помнить, что один лишь отказ от курения не поможет избавиться от гипертонии. Однако это необходимая составляющая для приведения давления в норму.
