Полезен ли массаж при гипертонии?

Гипертония поражает миллионы людей во всём мире, и является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и инсульта. И хотя ключевыми в нормализации давления становятся изменение образа жизни и питания, многие пациенты продолжают искать эффективные способы для борьбы с гипертоническим синдромом.

Массаж – одна из действенных методик. Он оказывает поразительное оздоравливающее воздействие на организм, и позволяет снизить медикаментозную нагрузку. Польза массажа хорошо известна:

• стабилизация физического и психоэмоционального состояния пациента;
• общее успокоение и улучшение качества сна;
• восстановление после перенесённых приступов и травм;
• устранение мышечных зажимов;
• проработка отдельных участков тела, где имеются жировые отложения, застои лимфы и другие патологические процессы.

Но так ли безопасен массаж при гипертонии? Давайте разберём по порядку.

Как возникает гипертония, и почему не все виды массажа одинаково полезны?

Гипертония, или хронически повышенное кровяное давление, развивается следующим образом:

• из-за постоянного стресса, травм, ожирения и неправильного образа жизни мышцы в шее спазмируются;
• позвонки смещаются и пережимают шейные артерии;
• кровоток снижается, головной мозг перестаёт получать достаточное количество кислорода и питательных веществ;
• подвергаясь кислородному голоданию, мозг посылает сигналы сердцу интенсивнее качать кровь, то есть, повышать давление.

У пациента с гипертоническим синдромом вокруг смещённых позвонков нарастает отёк. Обычный массажист при активном разминании шейно-воротниковой зоны способен проработать только поверхностные мышцы, тем самым, усилив кровоток в направлении головного мозга. Однако, глубокие вены, благодаря которым происходит отток крови из черепной коробки, остаются заблокированными.

В результате наступает краткосрочное облегчение, которое грозит опасными для здоровья последствиями, в том числе, инсультом. Объясняется это просто:

• приток крови по артериям усиливается;
• отток крови по венам не восстановлен;
• отёк становится более обширным, что приводит к гипоксии мозга.

Взаимосвязь инсульта и стандартного массажа при гипертонии была обнародована ещё в середине XX века советскими неврологами.

Лёгкие поглаживания и разминания шеи также не дают эффекта. Причина – аналогична: отсутствие «разблокирующего» лечебного воздействия на глубокие мышцы и сосуды.

Мануальная коррекция шеи помогает нормализовать давление в долгосрочной перспективе

В клинике доктора Шишонина пациентам назначают курс мануальной коррекции шеи. Методика сильно отличается от традиционного массажа:

1. До проработки глубоких мышц шеи пациент занимается на специальных тренажёрах под руководством аттестованного инструктора. Продолжительность тренировки составляет 1 час.
2. Длительность мануальной коррекции не превышает 5 минут. В процессе специалист аккуратно смещает шейные позвонки на десятые доли миллиметров. На костные структуры, мышцы, связки и суставы оказывается правильно рассчитанное давление.

Методика доктора Шишонина запатентована. Все манипуляции выполняются корректологами, которые прошли соответствующее обучение, и имеют право проводить процедуру. Проработка глубоких мышц шейно-воротниковой зоны не приводит к нарастанию отёка. Негативные и опасные для здоровья и жизни последствия исключены.

Описанный выше комплексный подход позволяет достичь устойчивого, долгосрочного улучшения показателей здоровья.

 

Как работает мануальная коррекция шеи?

1. Кровеносные сосуды состоят из гладких мышечных волокон, которые сокращаются и расслабляются, помогая крови течь.
2. Если кровоток нарушен или снижен из-за компрессии артерий, вен, или скопления атеросклеротических бляшек, давление на стенки сосудов повышается. Этому также способствует задержка жидкости из-за чрезмерного потребления сахара и соли, некоторых заболеваний почек.
3. Дополнительное влияние оказывает стресс, при котором в надпочечниках вырабатывается большое количество гормона кортизола. Он выступает как защитная реакция организма, и усиливает приток крови к органам и мышцам, чтобы дать возможность человеку убежать от потенциальной опасности. Иными словами, высокий уровень кортизола приводит к повышению кровяного давления.
4. Постоянно испытываемый стресс, в том числе, провоцирует спазм мышц шеи – ещё один рефлекторный механизм.

Благодаря курсу мануальной коррекции глубоких тканей:

1. Устраняются мышечные зажимы.
2. Улучшаются приток артериальной и отток венозной крови.
3. Снимается напряжение в спине и шее.
4. Выделяются эндорфины и серотонин, снижается выработка кортизола.
5. Головной мозг насыщается кислородом и полезными веществами, благодаря чему уменьшается выраженность головных болей, мигрени, зрение и слух становятся более острыми, восстанавливается мышление, память и внимание.
6. Пациент испытывает расслабление и успокоение.

Самомассаж допустим при гипертонии?

Самомассаж не запрещён. Его можно и нужно делать. Начинающие могут приступить к массажу, согнув ладонь наподобие крюка, и совершая загребающие движения по плечам и шее в направлении от головы к сердцу. Такой приём снизит неприятные, «застойные» ощущения в мышцах, и улучшит самочувствие.

Самомассаж шейно-воротниковой зоны в целом показан всем, не только гипертоникам. Поглаживание и разминание мышц приносит много пользы, если выполняется правильно:

1. Один сеанс не должен превышать 15 минут.
2. Не стоит нагружать область шеи, если имеются недавно перенесённые травмы.
3. Острых болевых ощущений при самомассаже быть не должно.
4. Если после нескольких сеансов негативная симптоматика усилилась, значит, вы что-то делаете неверно. Свериться можно, изучив и повторив гимнастику для шеи доктора Шишонина.
5. В период ОРВИ, воспалительных заболеваний бронхов, лёгких, при повышении температуры тела самомассаж должен быть отменён.
6. Лучше отказаться от разминания мышц при повышении давления, чтобы не навредить.

Корректное массирование шеи решает несколько проблем сразу:

• предупреждает гипертонию у тех, кто ещё не столкнулся с заболеванием;
• улучшает самочувствие в условиях сидячего образа жизни и работы, при частом использовании смартфона;
• позволяет расслабиться при хроническом стрессе и наладить кровоснабжение головного мозга путём устранения поверхностных мышечных зажимов;
• способствует нормализации сна и когнитивных способностей;
• сохраняет или повышает подвижность шеи.

Если остались вопросы, свяжитесь с нами по телефону: +7 (499) 444-69-73.