Полезная информация о здоровье

Здоровье — это ценность, которую невозможно переоценить. Но в современном мире информации о медицинских темах так много, что бывает сложно отделить полезное от ненадёжного.

В этом разделе мы собираем информацию и стараемся объяснять её простым и понятным языком, чтобы каждый мог легко усвоить суть и применять её в своей жизни.

Здесь вы найдете статьи, которые помогут разобраться с основами профилактики, особенностями разных заболеваний, здоровым образом жизни, питанием, физической активностью и многими другими темами, важными для вашего самочувствия.

Публикуем материалы как от специалистов клиники доктора Шишонина, так и статьи, основанные на проверенных научных данных. Наша цель — помочь вам заботиться о себе и своих близких, делая знания о здоровье понятными и практичными для каждого.

Полезная информация клиники доктора Шишонина в Москве

Все Гипертония Атеросклероз Остеохондроз Лекции и вебинары Расстройства аутического спектра СДВГ Методика лечения в клиниках доктора Шишонина Психология Термодинамическое питание Социальные проекты Ещё о здоровье

Сортировка: Сначала новые

10 ноября 2025

Польза глубокого дыхания для здоровья

Многие по своему опыту знают, что глубокое дыхание (размеренный вдох, наполняющий грудную клетку, и плавный глубокий выдох) способствует расслаблению тела: напряжение в мышцах снижается, а мысли проясняются… Но не всем известно, что такое дыхание влияет не только на психологическое, но и на физическое состояние организма.

физическая активность укрепляет иммунитет

22 сентября 2025

Физическая нагрузка – ключевой фактор здоровья иммунной системы

Правильно подобранная физическая активность может смягчить пагубные последствия хронического воспаления, укрепить защиту организма как от инфекционных, так и от неинфекционных заболеваний и даже замедлить процесс старения. В этой статье расскажем о влиянии упражнений разной интенсивности на здоровье человека.

18 августа 2025

Бег или ходьба — что выбрать для здоровья?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал о пользе бега для организма, особенно – если это утренняя пробежка. Многие наверняка даже пробовали начать бегать с понедельника. Вот только тот самый понедельник далеко позади, а воз и ныне там… Знакомо? Тогда давайте разбираться, так ли полезен бег и есть ли у него равноценные альтернативы.

31 июля 2025

Плоскостопие – так ли безобидно, как о нём думают?

Плоскостопие – одна из самых часто встречающихся сегодня патологий в педиатрии. Детей разных возрастов приводят к ортопедам, которые ставят диагноз «плоскостопие», пожимают плечами и назначают ортопедические стельки, ни слова не говоря об опасности этого, казалось бы, безобидного заболевания.

Фото к статье про лечение бессонницы без таблеток

23 июня 2025

Как победить бессонницу без таблеток

Бессонница — проблема, знакомая многим: тревожные мысли, бесконечные перевороты с боку на бок, усталость с утра и ощущение, что ночь длилась вечность. В этой статье разберёмся, почему возникают проблемы со сном, как создать идеальные условия для засыпания и какие немедикаментозные методы действительно работают.

10 июня 2025

10 000 шагов – лайфхак для укрепления здоровья или маркетинговый трюк?

Как ходить, чтобы быть здоровым и откуда взялось мистическое число 10 000, обещающее классную фигуру и отменное здоровье? Давайте разбираться вместе с доктором Шишониным.