Проводят 12 занятий, в течение каждого из которых пациент последовательно выполняет следующие упражнения:
-
скручивание туловища вперёд на горизонтальной скамье силой брюшного пресса - 20 раз;
-
упражнение гиперэкстензия на наклонной скамье под углом 45° - 15 раз;
-
упражнение подъём гантелей вперёд перед собой - 15 раз;
-
подъём гантелей через стороны - 15 раз;
-
шраги стоя с гантелями подъём плеча - 15 раз, после чего - жим палки из-за головы, далее - перекрёстная тяга сидя на скамье - 15 раз;
-
упражнение шраги с наклоном головы, затем упражнение тяга верхнего блока на грудь, сидя, широким хватом - 15 раз;
-
пуловер, сидя в кроссовере на скамье с наклонной спинкой, угол 45°, затем - кранчи головы, далее ротация плеча - 15 раз, приседания стоя - 20 раз, упражнение подъем на носки, стоя, тяга прямой ногой с верхнего блока - 20 раз;
-
после чего переходят к упражнению, которое обеспечивает декомпрессию сосудов шеи.
Завершают занятие мануальным воздействием на затылочно-позвоночные мышцы до наступления у пациента уменьшения напряжения мышц.
Заявленное изобретение относится к неврологии и может быть использовано для лечения головной боли напряжения у детей.
