Питание при СДВГ

Питание при СДВГ

Гиперактивность — это проблема, которая наблюдается у 2-5% детей младшего школьного возраста. При синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) необходимо подобрать специальную диету. Она должна улучшать работу головного мозга, ослаблять неугомонность и неспособность концентрировать внимание. На основании результатов исследований, гиперактивность развивается из-за чрезмерного употребления сахара, пищевой аллергии, проблем с магнием, недостатка белковой пищи.

Рекомендуемые продукты

К рекомендуемым продуктам при синдроме гиперактивности относятся:

  • фасоль;
  • свёкла;
  • ржаной хлеб;
  • мясо;
  • рыба;
  • пшеница;
  • брюссельская капуста;
  • морковь;
  • соя;
  • грибы;
  • лук;
  • горох;
  • бананы;
  • апельсины;
  • финики;
  • грейпфрут;
  • лимоны;
  • груши;
  • манго;
  • дыня;
  • йодированная соль.

Ограниченные продукты

В нашей клинике успешно лечат сдвг, детское плоскостопие и гипертонию, всд, родовые травмы и другие детские заболевания не прибегая к помощи лекарств или операций.

При СДВГ следует ограничить употребление следующих продуктов:

  • Сахар. По мнению некоторых исследований, существует взаимосвязь между употреблением сахара и гиперактивностью. Также чрезмерное употребление сахара может привести к ожирению, сахарному диабету и разрушению зубов.
  • Простые углеводы. Следует ограничить употребление продуктов с простыми углеводами, которые могут быстро менять уровень сахара в крови: конфеты, белый хлеб, чипсы, газировка, жареный картофель.
  • Кофеин. В небольших количествах может повысить уровень концентрации внимания. Однако кофеин усиливает воздействие некоторых лекарственных средств. Употребление кофеина следует ограничить взрослым, а детям он противопоказан.
  • Искусственные добавки. Могут усиливать проявления СДВГ и негативно воздействуют на гормональную систему. Искусственные добавки могут содержаться в леденцах, безалкогольных напитках, фруктовых пуншах.
  • Аллергены. Для улучшения концентрации и ослабления проявлений гиперактивности рекомендуется отказаться от аллергенов — глютена, пшеницы и сои.

Рекомендации по питанию

При составлении диеты больным с гиперактивностью следует соблюдать определённые правила:

  • рекомендуется употреблять продукты, богатые белком, сложными углеводами, витаминами и минералами, Омега-3 кислотами;
  • нужно отказаться от употребления шоколада, конфет, пирожных, тортов, консервов;
  • следует запланировать регулярное время для еды;
  • нежелательно пропускать приём пищи, что может привести к изменению уровня сахара в крови;
  • при гиперактивности полезны поливитаминные и мультиминеральные добавки;
  • необходимо избегать продуктов с высоким содержанием сахара и с искусственными добавками.

Правильное питание поможет ослабить проявления гиперактивности. При СДВГ у ребёнка может быть полезна диета Фейнгольда, предусматривающая отказ от добавок, ароматизаторов и консервантов. Однако соблюдать такую диету следует с большой осторожностью, поскольку она может привести к дефициту питательных веществ. Для получения более подробной информации о питании при синдроме гиперактивности необходимо проконсультироваться с педиатром

Запишитесь на бесплатную консультацию!

Запишитесь на бесплатный прием в нашу клинику и мы составим вам подробную диету.

Рубрики: О заболеваниях СДВГ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

20 − два =