Зарядка при остеохондрозе

Зарядка при остеохондрозе - клиника Шишонина

Зарядка при остеохондрозе

Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника, которое может быть обусловлено разными причинами: гиподинамия, наследственность, ожирение, вредные привычки и др. Для его профилактики необходимо заниматься кинезитерапией и делать физические упражнения. В нашей клинике вы можете получить программу для занятий в домашних условиях, разработанную специально для Вас!

На что влияет зарядка?

Кинезитерапия назначается в следующих целях:

  • устранение болей;
  • коррекция осанки;
  • улучшение самочувствия пациента;
  • восстановление функций ЦНС;
  • снятие мышечных спазмов;
  • улучшение обмена веществ;
  • нормализация давления.

Запишитесь на бесплатную консультацию!

Друзья! Не тяните с визитом в нашу клинику. Начните новую, здоровую жизнь без лекарств!

Противопоказания к зарядкам

При занятиях ЛФК имеются определённые противопоказания:

  • Отсутствия контроля программы занятий
  • инфекционные заболевания;
  • опухоли;
  • миопия;
  • острая фаза болезни;
  • тяжелые травмы позвоночника

Основные принципы кинезитерапии и ЛФК

Среди ключевых принципов лечебной физкультуры необходимо выделить:

  • Начинать упражнения рекомендуется исключительно по программе, разработанной у нас в клинике и под контролем врача
  • Наиболее эффективна зарядка, которая проводится ежедневно на протяжении 15-45 мин.
  • Начинать зарядку желательно с минимальной нагрузкой, увеличивая её в дальнейшем.
  • Перед упражнениями желательно разогреться и сделать разминку.
  • Необходимо полностью исключать риск перенапряжения мышц при остеохондрозе.
  • Лечебной гимнастикой следует заниматься только после консультаций с врачом.

Запишитесь на бесплатную консультацию!

Друзья! Не тяните с визитом в нашу клинику. Начните новую, здоровую жизнь без лекарств!

Зарядка при разных видах остеохондроза

Зарядка при остеохондрозе - клиника Шишонина

Зарядка весьма полезна при разных видах остеохондроза:

  1. Шейный. Это довольно частое заболевание, которое сопровождается болями в области шеи и головы. Лечебные упражнения позволяют избавить пациента от частых головных болей, устраняет чувство скованности и онемения.
  2. Грудной. Встречается значительно реже других видов остеохондроза. Зарядка позволяет минимизировать боль, локализованную в области лопаток, а также снизить риск заболеваний лёгких, сердца, печени, желудка.
  3. Поясничный. Поясница подвергается наибольшим нагрузкам, поэтому встречается довольно часто. Лечебная гимнастика позволяет восстановить двигательные функции и минимизировать болевые ощущения в области поясницы.

Все упражнения при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе могут выполняться в разных позициях: лёжа на спине, лёжа на животе, сидя на стуле и стоя на четвереньках. Для закрепления результата каждое упражнение желательно повторить несколько раз.

Регулярное выполнение зарядки при остеохондрозе с учётом рекомендаций врача позволит улучшить состояние больного и предотвратить развитие множества осложнений.

Если вы заметили первые признаки остеохондроза, незамедлительно запишитесь на прием в клинику. При корректно подобранном лечении и соблюдении мер профилактики можно успешно побороть недуг и избежать его проявлений в дальнейшем.

Запишитесь на бесплатную консультацию!

Друзья! Не тяните с визитом в нашу клинику. Начните новую, здоровую жизнь без лекарств!

Рубрики: О заболеваниях Остеохондроз

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 + 7 =