Основы реновации организма
Про городскую программу реновации все наслышаны. А что такое реновация организма, а по сути – омоложение? Узнаем у нашего постоянного спикера доктора Шишонина
Сегодня поговорим о…
–…о муравьях и муравейнике. Я, как вы знаете, приверженец холистического взгляда на организм, то есть целостного, такое видение даёт совершенно иное понимание происходящих внутри человека процессов. А ещё я поклонник правильных аналогий, которые порой хорошо помогают увидеть и осознать проблему. Вот и давайте посмотрим таким образом на кровь. И на её неотъемлемую часть – костный мозг, который производит элементы крови.
Стволовые клетки в костном мозге – это муравьиные матки, у некоторых видов муравьёв они рождают по 150 тысяч яиц в день. Муравьи-рабочие – это эритроциты, они приносят питательные вещества. Есть муравьи-солдаты – нейтрофилы, которые борются с врагами. Есть муравьи-разведчики – это моноциты: разведал, выделил химические вещества, привлёк других для разборок…
Для согласованной жизни в муравейнике существуют свои законы. Например, «накорми ближнего»: всё найденное муравьи не сжирают сами, а тащат в муравейник, где делятся с сородичами, кормят друг друга и муравьиную матку. Поведение эритроцитов похоже на муравьиное – эритроциты не имеют митохондрий (клеточных органелл, потребляющих кислород). Это чтобы они сами не потребляли то, что переносят, а доставляли товар по назначению. Ведь главная задача эритроцитов – донести кислород до «матки» – стволовой клетки, рождающей других «муравьёв»… Кстати, интересный момент. Поскольку эритроциты не потребляют кислород, а питаются глюкозой, словно бактерии, становится ясно, отчего человеку сразу делается так плохо, когда у него падает уровень сахара в крови, – ослабевшие без питания эритроциты перестают доставлять кислород к мозгу, картинка выключается. Тот уровень глюкозы в крови, который считается нормальным (от 3,5 до 5,5 единиц), нужен как раз для нормального питания эритроцитов, которые кушают на бегу.
Второй закон муравейника: «узнал – расскажи». Это главный принцип коммуникации. Если муравей что-то обнаружил, он передаёт это собратьям с помощью феромонов, то есть химических сигналов. Эритроциты тоже обмениваются с другими клетками крови везикулами – мелкими пузырьками, содержащими РНК, то есть информацию. Сейчас наука только-только начинает выяснять вопрос, какими же всё-таки сообщениями обмениваются клетки, какую они, как говорится, тему трут. Пока понятно только, что общение идёт очень активное!..
Третий закон муравейника – «закон развития». Молодой муравей сначала работает «на подхвате» – нянькой, ухаживает за личинками, и только потом осваивает другую профессию: становится фуражиром или чистит камеры муравейника. Если вдруг по какой-то причине в муравейнике стало мало нянек, часть муравьёв переквалифицируется обратно в няньки… В костном мозге стволовые клетки также продуцируют разных «специалистов» по запросу. Если организм столкнулся с инфекцией, будет активирован лейкоцитарный росток и будет преобладать малышня одной профессии – белые кровяные тельца. Если человек попал в высокогорье и ему нужно много переносчиков кислорода в условиях разряженного воздуха, будет активировано производство эритроцитов. То есть костный мозг – живая система, которая постоянно пребывает в режиме адаптации к условиям среды.
Наконец, четвёртый закон муравейника – «закон власти» – гласит, что постаревшая матка, ставшая ненужной, муравьями уконтрапупливается, и ей на смену приходит другая… В организме стволовая клетка, которая стала плохо исполнять свои функции, тоже разбирается макрофагами на запчасти.
Желающим понять природные взаимосвязи в организме я советую помедитировать в лесу у муравейника, чтобы осознать простую вещь: это не одиночные муравьи тут бегают вокруг своего дома. Нет, муравейник – единый, взаимосвязанный организм. И он, и весь лес, и даже вы, сидящий возле него, «тоже являетесь частью Вселенной». Вот это ощущение очень полезно для тех, кто хочет разобраться, как работает сложная система в целом.
Тогда вы поймёте, что, принимая прописанную вам таблетку НПВС (неспецифического противовоспалительного средства) – аспирина, анальгина, пенталгина – и изменяя с её помощью состав крови (а некоторые препараты могут давать осложнения в виде агранулоцитоза), вы тем самым влияете не на кровь, а на костный мозг, угнетая его. Принимая любую такую таблетку, человек должен понимать, что он тем самым травит свою «муравьиную матку» – слегка пшикает на неё дихлофосом.
Напомните, что такое агранулоцитоз?
– Резкое снижение содержания защитных лейкоцитов в крови, что приводит к повышенной восприимчивости к бактериальным и грибковым инфекциям. Смертность при этой болезни достигает 80%. Бывает врождённый агранулоцитоз, а бывает приобретённый, когда больной умирает в конечном итоге из-за того, что лечится – из-за приёма лекарств.
А вот говорят, что аспирин разжижает кровь и это полезно. Что вообще такое «разжижение крови»?
– О, это популярная тема – легенда о разжижении крови! Все кровь разжижают, кто чем, непонятно зачем…
Есть такая строчка в биохимическом анализе крови – «гематокрит». Видели? Что это такое? Это отношение массы форменных элементов крови к плазме крови, то есть клеточной части крови к неклеточной. У мужчин он обычно повыше, а женщины более водянистые, но в целом этот показатель характеризует густоту крови. И организм всегда поддерживает правильный баланс. Поэтому не нужно слушать тех малоумных людей, которые учат пить по два литра воды в день, чтобы кровь более жидкой стала. Не пустит организм больше воды в кровь, чем положено! Он будет стараться поддерживать нормальный уровень гематокрита, а вся выпитая вода просто выльется в унитаз через почки. Пить надо по жажде. Даже если в организме недостаток воды, организм тебя всего иссушит, а в крови баланс воды и неводы удержит. Это первое.
Второе. Что подразумевают врачи-клиницисты под «разжижением» крови? Когда они это слово произносят, то всего лишь хотят таким образом донести до пациента, что боятся образования тромбов. Для этого и назначают вещество, которое не «разжижает» кровь, а понижает её свёртываемость, блокируя тем самым процессы тромбообразования. Например, поставили человеку стент в сосуд, и на этом инородном теле образуются тромбы. Поэтому ему назначают пить антиагрегантные препараты – например, аспирин в малых дозах. Но ни о каком буквальном разжижении в том смысле, что кровь стала более жидкой, речь не идёт, конечно. Врачи просто, химически внедряясь во все каскады, блокируют процесс свёртывания крови. И в таких случаях это оправданно. Но когда люди сами «для профилактики» пьют в малых дозах аспирин, это просто глупость. Потому что аспирин подавляет продукцию новых элементов крови в костном мозге. Зачем вам это надо?
А можно естественным путём уменьшить риск тромбообразования?
– Можно. Для этого нужно заставлять своих «рабочих муравьёв» много бегать. И это, кстати, одна из рекомендаций американских кардиохирургов, которые выявили, что активная ходьба сильно уменьшает риски послеоперационных осложнений и рецидивов по коронарным артериям. Кстати, сама походка и скорость ходьбы говорят о многом. Сейчас уже есть программы, которые по походке могут предсказать, насколько велик риск сердечно-сосудистых заболеваний, а по скорости ходьбы после 65 лет можно предсказать продолжительность жизни. Если старики на прогулке успевают за внуками, у них очень высоки шансы на долгожительство. И это чёткая закономерность, доказанная на десятках тысяч людей…
Поэтому если вам сердце прооперировали, гоняйте своих «муравьёв» нещадно – ходите сколько есть сил и времени. Представьте, что будет, если в муравейнике все рабочие муравьи обленятся и перестанут носить еду маткам? Этосмерть всего муравейника!
Вторая рекомендация. Некоторые люди, придерживающиеся здорового образа жизни, говорят: я не буду принимать никакие таблетки, я травками буду лечиться, а для разжижения крови, чтобы она легче бегала, буду пить отвары растений. А что травники говорят? «Какие таблетки! Какой аспирин! Пейте настой таволги, плодов калгана, донника, коры ивы белой…» Есть у меня старая-старая книжка травника Ромашова, который все эти рецепты приводит и рекомендует. Кстати, Ромашов чётко говорит, что травы надо употреблять только по строгим рекомендациям врача-фитотерапевта, а не заниматься самолечением, с чем я абсолютно согласен.
Но мы-то знаем, откуда была впервые выделена ацетилсалициловая кислота. Из коры ивы. То есть человек начинает принимать тот же аспирин, причем непонятно, в каких дозах. Поэтому я вам как клиницист с опытом скажу: если у вас стоят стенты, или есть болезнь, связанная с тромбозом нижних конечностей, или ещё что-то в этом духе и вам прописали препараты, затрудняющие свёртывание крови, не надо принимать вместо них никакие травы. Принимайте тогда уж препараты, они по крайней мере дозированные. А этой травой вы бесконтрольно напьётесь до такой степени, что отравите костный мозг, просадите себе иммунитет и быстрей умрёте от чего-то другого. И не забывайте, что в возрасте падение иммунитета – прямой путь к онкологии.
Самое эффективное в такой ситуации – ходьба и занятие на тренажёрах по специальным программам с проработкой всех групп мышц. А ещё – дыхательная гимнастика, нужно только диафрагму включать, то есть дышать не за счёт межрёберных мышц, ими нагрузку не дашь, а за счёт мышц брюшного пресса и диафрагмы. Это мощные мышцы, которые и массаж внутренних органов производят, и растягивают перикард, а значит, растягиваются сердце и коронарные сосуды, то есть улучшается перфузия сердечной мышцы. Но этому нужно специально учиться. А проще всего – и учиться ей не надо! – обычная ходьба.
Так, ещё раз для понимания. То есть даже если у человека установлен стент или есть опасность тромбообразования в ногах, ходьба может заменить ему таблетки?
– Аспирин не заменит вам ходьбы. А вот ходьба может заменить аспирин. Не зря же есть поговорка: движение может заменить сотни таблеток, но ни одна таблетка не заменит движения.
Многие из приходящих ко мне в клинику принимают аспирин или что покрепче – «Ксарелто», например. У них уже аллергия на препарат, не принимает его больше организм, интоксикация форменная!.. Переключаю их на ходьбу, и анализы крови показывают, что никакого изменения гематокрита нет, реакция на фибринолиз нормальная, протромбиновый индекс не увеличивается, держится в норме…
Поймите, аспирин всего лишь немного блокирует протромбиновое время (время свёртывания крови). А при ходьбе осуществляется нечто большее – улучшается общая логистика организма, то есть доставка питательных веществ в сердце, костный мозг.
И что это всё нам даёт?
– Новое понимание даёт новые возможности. Например, возможности по реновации организма, то есть по его фактическому омоложению. А что такое процесс омоложения организма в клеточном аспекте? Это процесс продуцирования новых клеток, для чего нужно доставить «маткам» строительный материал. Давайте же посмотрим, как кровоснабжается костный мозг. Он снабжается как единое целое с костью и надкостницей. Все сосуды, идущие к кости, заходят в костный мозг и дают там мощнейшую разветвлённую сеть. Отдельного кровоснабжения у костного мозга нет. И мы можем активировать процесс омоложения в нашем организме, если будем помнить об этой анатомической особенности.
Представим, организм получил физическую нагрузку, ткани насыщены кислородом, шея не зажата, поэтому гипоталамус и гипофиз нормально питаются, все процессы регуляции происходят нормально, в организм поступают правильные вещества в необходимых количествах… Все эти перечисленные условия необходимы для запуска процесса омоложения. Но недостаточны! Чего же не хватает, как нам включить активизацию этих процессов? Для этого нужно усилить процесс кровоснабжения костного мозга. А как нагнать туда побольше крови?
Давайте вспомним, что у ребёнка, который растёт, все кости – бедренные, плоские, позвоночные – внутри заняты красным костным мозгом. У взрослого красный костный мозг частично заменяется жёлтым, в котором больше жира и меньше кроветворная способность. Но в определённых условиях – при сильных инфекциях, травмах, переломах, например, – жёлтый костный мозг может превращаться в красный, а к месту травмы усиливается кровоток.
Поэтому пожилым пациентам я делаю жёсткий костный массаж в тех местах, где у взрослых в костях ещё остался красный костный мозг, а это – позвоночник, грудина, верхняя треть плеча, ключица, лопатка, верхняя треть бедра с тазобедренным суставом. И если человек старый, я очень сильно, безжалостно давлю ему на надкостницу. Да, больно! Зато организм воспринимает это как травму надкостницы, как перелом. То есть идея понятна, да? Поскольку система кровоснабжения у надкостницы, кости и красного костного мозга одна, жёстко воздействуя на надкостницу, мы усиливаем кровоснабжение не только травмированной области, но автоматически и костного мозга.
Но!
Я делаю это только после того, как человек позанимался в зале, после того, как я произведу ему коррекцию шеи, и если я уверен, что человек правильно питается, а не жрёт сахара-глюкозу… Зато ощущения после этой процедуры офигительные! Эндорфины выделяются, активируется кровоток, человек распрямляется, ему становится намного легче.
Казалось бы, простой метод, но никакими таблетками этого не достигнешь. Просто давим на надкостницу – и получаем регенерацию тканей, то есть фактически омоложение всего организма, повышение иммунитета… Разве не чудо?
Только этот простой способ нельзя применять, если не соблюдены все те условия, которые я перечислил выше – в случае неправильного питания, недостаточного снабжения мозга и других тканей кислородом. Потому что, если регуляция будет сбита, может случиться страшное… Представьте, человек ест не жир, а сплошные углеводы, которые сейчас являются основой нашей пищи. При этом мало двигается, то есть кислорода в крови негусто. И плюс зажата стрессами шея, то есть имеем недостаток кровоснабжения тех отделов мозга, которые занимаются внутренней автоматикой. Это значит, что регуляция в организме настроена на анаэробный обмен, то есть созданы все условия для формирования онкологических клеток. И мы при этом взяли и сделали омолаживающий костный массаж! То есть массированно подали в стволовые клетки то, что туда не нужно подавать – малокислородную кровь с обильной глюкозой. Это прямое подталкивание стволовой клетки перестроиться в анаэробный гликолиз и питаться глюкозой, то есть переродиться в раковую. Поэтому костный массаж я делаю только если точно знаю, что человек к нему готов.
Вот вам и весь секрет омоложения. Которым никто не пользуется в современной медицине. Потому что у современных врачей не бегают перед глазами муравьи…
Кровные узы
Люди привыкли, что в организме есть разные органы и системы. Нервная система всем управляет. Кровеносная всё питает. Лимфатическая всю грязь собирает, иммунными делами занимается… Обычное анатомическое мышление. Если же мы воспринимаем организм как сообщество из 50 триллионов клеток, этакое государство клеток, то мы должны понимать, что всё происходящее внутри нас происходит путём клеточной жизни. И тогда продуктивнее рассматривать не привычный обмен веществ, а обмен клеточных популяций. С этой точки зрения все поглощаемые нами питательные вещества попадают в кровь и разносятся в первую очередь туда, где происходит активный клеточный обмен, то есть продуцирование новых клеток. Например, к клеткам кожи, которые постоянно отшелушиваются, так как контактируют с внешней средой.
Последние данные нейрофизиологов говорят о том, что даже в головном мозге постоянно происходит обновление клеток, хотя ранее считалось, что нервные клетки не восстанавливаются. Однако исследование на трупах обнаружило в мозге особый белок, который присущ только растущей нервной ткани. И его нашли даже у 87-летних людей! Нейроны обновляются до самой старости.
Питать организму для своего самообновления нужно в первую очередь стволовые клетки, которые и производят новые поколения клеток. А где находятся самые активные стволовые клетки организма, самые потентные?.. (Клеточная потенция – это способность стволовой клетки перерождаться в специализированные клетки какой-либо ткани. Есть клетки мультипотентные, тотипотентные, плюрипотентные – у них у всех разная способность к преобразованиям. Какие-то могут превратиться только в один тип ткани, какие-то в несколько…) Самые обновляемые клетки – это клетки нашей крови.
Они осуществляют важнейшую функцию – переноску кислорода. Без кислорода мы можем прожить только совсем чуть-чуть. Переносят кислород эритроциты, которые быстро изнашиваются, и потому их нужно всё время «подпечатывать». А «печатный станок» стоит в костном мозге. Именно там живут стромальные мультипотентные стволовые клетки, которые могут дать начало любой клетке крови и любому гистиоциту (стволовой клетке, дающей клеточные популяции в других органах и тканях).
Из тени к свету
Костный мозг находится в тени общественного внимания, а между тем внимание на него обратить стоило бы.
Костный мозг – это мозгоподобное вещество, в котором, как и в мозге, содержится большое количество жира, так как ему нужно производить много клеточных мембран, а они состоят из жира. Жир, который мы получаем с пищей, нужен в первую очередь костному мозгу, это самая активная стволовая ткань в нашем организме. Так что последствия маложировой диеты теперь не так уж и трудно представить – проблемы с кроветворением и, значит, с иммунитетом, а с просадки иммунитета начинается онкология и прочие неприятности.
Важно, что, когда мы смотрим анализы крови, мы фактически оцениваем работу костного мозга. Если анализы в норме, костный мозг работает хорошо. Если не в норме, мы должны не кровь лечить, а обратить внимание на состояние костного мозга.
Допустим, анализ показал недостаток эритроцитов. Малокровие, как раньше говорили. Анемия, как говорят сегодня. И вам прописывают препараты, содержащие железо. Чтобы они попали в костный мозг и он начал производить побольше красных кровяных телец. Но железа в эритроците – на копейку. И на рубль – жира, потому мембрана липидная. А если человек сидит на обезжиренной диете, корми его железом, не корми, не из чего костному мозгу будет билипидную оболочку эритроцита сделать!
Типичная картина: приходит человек к врачу после поста, а пост сейчас модно соблюдать, – у него анализ показывает анемию. И врач, вместо того чтоб сказать: не надо было себя постами гробить, начинай нормально есть и состав крови нормализуется, – начинает кормить бедолагу железом или, ещё хуже, эритропоэтин ему колоть, то есть на костный мозг гормонально воздействовать.
То же самое происходит, если иммунитет просел. Человека начинают кормить иммуномодуляторами селективного действия. Но это бесполезно.
Что у нас производит иммунные клетки? Костный мозг. И как ты простимулируешь просаженный иммунитет, если клеткам иммунитета не из чего вырабатываться – человек сидит на посту и ест одни каши?..
Источник:
